Attraversare il dolore di un lutto con l’aiuto di uno psicoterapeuta

Perdere una persona cara è un evento inevitabile nella vita ma dal profondo impatto emotivo. Attraversare il periodo di lutto non è facile e si possono sperimentare sofferenza, vuoto, sensi di colpa e rabbia per lungo tempo.

 

 

Perché affidarsi a uno psicoterapeuta

 

Se il dolore persiste anche a distanza di mesi o anni e compromette la qualità della vita, rivolgersi a uno psicoterapeuta specializzato nel trattamento del lutto può essere di grande aiuto.

 

La psicoterapia fornisce infatti strumenti preziosi per:

 

– Comprendere la propria reazione al lutto. Ogni persona lo vive in modo unico e avere la percezione del proprio processo evolve l’elaborazione del distacco.

 

– Gestire le emozioni forti. Lo psicoterapeuta insegna tecniche di rilassamento, accettazione e riduzione dell’ansia per contenere la sofferenza.

 

– Accettare la perdita. Solo dopo aver attraversato rabbia, negazione e tristezza, si arriva alla rassegnazione che consente di continuare a vivere.

 

– Sopportare la solitudine. Il terapeuta fornisce supporto e strumenti per affrontare la sensazione di vuoto e isolamento.

 

– Riconsiderare il significato della vita. Il cambiamento portato dal lutto può essere l’occasione per ripensare i propri valori e priorità.

 

– Prendersi cura di sé. Imparare ad ascoltare i propri bisogni e ritrovare piacere in attività che diano conforto.

 

–  Ritrovare la fiducia nel prossimo. Il lavoro in terapia aiuta a riaprirsi alle relazioni sociali, indispensabili per superare un lutto.

 

-Oltrepassare il lutto. Con il tempo si supera la sensazione di perdita e si impara a convivere con il ricordo della persona amata.

 

 

A che psicoterapeuta rivolgersi

 

Grazie allo psicoterapeuta, ci si rende conto di non essere soli ad affrontare il dolore. Il suo supporto e le strategie apprese facilitano il graduale ritorno a una nuova normalità, che comprende il lutto come parte integrante della nostra vita.

 

Se avete la necessità di chiedere un aiuto per l’elaborazione del lutto a Varese, sul sito web di

Lombardia Shopping troverete informazioni sul lo psicoterapeuta Vincenzo Liguori che vi potrà aiutare.